ごはんのおとも中心の献立(2024年1月15日の朝ごはん)
![ごはんのおとも中心の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240115-01.jpg)
ごはん
わかさぎの佃煮
梅干
ごま昆布
べったら漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
きんぴらごぼう
バナナ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ごはんのおとも中心の献立
冷蔵庫にあるごはんのおともを並べて朝ごはん。
ひさしぶりに雑穀米を入れたごはんを炊きました。
わかさぎの佃煮、梅干、ごま昆布、べったら漬け
(2024年1月15日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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