ウインナーのハニーマスタード炒めの献立(2022年2月12日の朝ごはん)

2022年2月12日

ごはん
明太子
ウインナーのハニーマスタード炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
焼ネギのお浸し
焼いも
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーのハニーマスタード炒めの献立
ひさしぶりのウイニー。
そのウイニーを油を使わずに炒めてハニーマスタードで味付け。
ブロッコリーも混ぜていっしょにソテー。

ごはん、明太子
ごはんに明太子は何杯でも食べられちゃう(笑)。
って言ってもごはんの量は決まっているのでおかわりはなしだけど。

ウインナーのハニーマスタード炒め
ハニーマスタードはカルディで買ったもの。

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け
我が家の定番の二品。

焼ネギのお浸し、焼いも
下ごしらえで焼いておいた長ネギに白だしとおかかをかけてお浸し。
焼いもは紅はるかだけど、今回のさつまいもは蜜がまったく出なかった。
おいしいんだけど、ぱさつきのある紅はるかでした。

(2022年2月12日の朝ごはん)