焼魚(さんまの開き)の献立(2022年4月9日の朝ごはん)

焼魚(さんまの開き)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(さんまの開き)
トマトの酢玉ねぎのせ
海苔佃煮+わさび
大根おろし
ごま和え
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(さんまの開き)の献立
焼魚(さんまの開き)で朝ごはんです。
さんまの開きはフライパンで蓋をして蒸し焼きにしました。
お皿に盛り付ける時に頭が取れてしまったので、頭なし~。

焼魚(さんまの開き)

焼魚(さんまの開き)

トマトの酢玉ねぎのせ、海苔佃煮+わさび
手作りの海苔佃煮の味が少し薄いので、わさびを混ぜて食べてみました。
わさび風味の海苔佃煮、おいしかったです。

トマトの酢玉ねぎのせ、海苔佃煮+わさび

大根おろし、ごま和え
冷凍を解凍した大根おろし。
ごま和えは、冷凍保存のなばなと、白だしで薄く味を付けて電子レンジで加熱しておいたしめじを使用。

大根おろし、ごま和え

(2022年4月9日の朝ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。