サバ缶おろしの献立(2022年11月16日の朝ごはん)

ごはん
梅干
サバ缶おろし
なめたけ
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
おいしいごはんに酸っぱい梅干。
サバ缶に大根おろしをのせてサバ缶おろしは、しょう油を少し垂らして食べます。
ごはん、梅干
サバ缶おろし
簡単でおいしいのでぜひ~。
なめたけ
手作りなめたけはおいしいです。
おでん
作り置きのおでん。
まだ残っているー(笑)。
(2022年11月16日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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