シチュー風(クラムチャウダー)の献立(2022年4月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
シチュー風(クラムチャウダー)
きんぴらごぼう
きゅうりの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛焼き
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
シチュー風(クラムチャウダー)の献立
冷凍しておいたシチュー風(クラムチャウダー)のルーを使った朝ごはん。
ごはん(黒米入り)
今食べている黒米はあまり香りがしない。
初めて買ったお店。
買うお店によってこんなに違うんだ…と実感した黒米。
今ある黒米が終わりそうになったら、またいつものお店に戻します。
シチュー風(クラムチャウダー)
冷凍しておいたシチュー風(クラムチャウダー)とあぶら菜を解凍。
冷凍しておいた玉ねぎのスライスを解凍→加熱。
すべてを混ぜて、その中に茹で鶏を割いて入れ、温めて完成。
きんぴらごぼう、きゅうりの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ、ナスの甘辛焼き
(2022年4月30日の朝ごはん)
