冷凍保存のケンタッキーの献立(2022年9月1日の夜ごはん)
ごはん
冷凍保存のケンタッキー
ナス炒め
トマト
カリフラワー
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
冷凍保存のケンタッキーの献立
冷凍保存をしておいたケンタッキーで夕食。
オリジナルチキン、クリスピー、ナゲット。
二人で適当に分けて食べました。
冷凍保存のケンタッキー
ナス炒め
乱切りにしたナスを少量の油で炒めて、しょう油で味付をしただけのナス炒め。
蓋をして蒸し焼きにすることで、ガスコンロ周辺の油の飛び散りが少なくて済む～。
シンプルなナス炒め、おいしいです。
味噌汁
モロヘイヤと油揚げ、玉ねぎ。
(2022年9月1日の夜ごはん)
