たまご丼の献立(2023年7月6日の朝ごはん)

たまご丼の献立

たまご丼
韓国海苔ふりかけ
さばらー味噌ラー油
トマトの酢玉ねぎのせ
粕汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

たまご丼の献立
いつもは炒りたまご丼にしているけれど、今回はミニフライパンで丸くたまごを焼いてたまご丼にしました。
電子レンジで炒りたまごを作る時は使わないバターを使いました。
韓国海苔ふりかけとさばらー味噌ラー油で、たまご丼は途中味変~。

たまご丼

たまご丼

韓国海苔ふりかけ、さばらー味噌ラー油

韓国海苔ふりかけ、さばらー味噌ラー油

粕汁
大根、キャベツ、玉ねぎ、小葱で粕汁。

粕汁

(2023年7月6日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。