グリルエビフライの献立(2024年11月4日の夜ごはん)
黒米入りごはん
グリルエビフライ
タルタルソース風
きゅうりのきざみ昆布漬け
きんぴらごぼう(チルド)
味噌汁(油揚げ、長ネギ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
グリルエビフライの献立
おとといの夜ごはん。
スーパーで買ってきた冷凍のエビフライをグリルエビフライにして夕食です。
油で揚げたエビフライのおいしさ？はないけれど、これはこれでありかも？
グリルエビフライ、タルタルソース風
グリル名人(グリルパン)に冷凍のエビフライを並べて「日清 炒め油1/2ハーフ」をかけて蓋をして、魚焼きグリルで焼きました。
焦げ過ぎたー(笑)
でも裏面はそれほどでもなかったので、焦げていない方が見えるように盛り付けました(^^;)
途中、一度裏表を返して焼けばよかったな。
きゅうりのきざみ昆布漬け
乱切りにしたきゅうりを、きざみ昆布で漬け込んだもの。
(2024年11月4日の夜ごはん)
