もやしとたまごの炒め物の献立(2024年11月15日の朝ごはん)

もやしとたまごの炒め物の献立

ごはん
もやしとたまごの炒め物
すじこ
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

もやしとたまごの炒め物の献立
もやしとたまごの炒め物とすじこで朝ごはん。
下ごしらえ済みのもやしにたまごを混ぜて、ガラスープの素としょう油を加え、軽くラップをして電子レンジで加熱。
すじこはあまり塩気がなくちょっと物足りなかったな。

もやしとたまごの炒め物

もやしとたまごの炒め物

すじこ、梅干

すじこ、梅干

(2024年11月15日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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