力うどんの献立(2025年11月18日の昼ごはん)｜焦がしたお餅がめちゃ旨！

2025年11月21日

力うどん
ブロッコリーサラダ
バナナ
いちご乳飲料

力うどんの献立
今回の昼ごはんは、乾麺(手振りうどん)を茹でて、焼いたお餅をのせた力うどんがメイン。
具材は、ゆでたまご1/2個・ほうれん草・揚げ玉(冷凍保存)・カニカマ1本・小葱。
満足感のある一杯になりました。
副菜は、ブロッコリーにスライス玉ねぎをのせて、日清ドレッシング ダイエット クリーミーシーザーを少量かけたサラダ。
デザートには、バナナと、雪印のいちご乳飲料1本で自然な甘みと酸味を添えて、味の変化が整った昼ごはんになりました。

力うどん(手振りうどん・焼き餅・ゆでたまご・ほうれん草・揚げ玉・カニカマ・小葱)
焼いたお餅をのせた力うどんは、だしのやさしさと具材の食感が重なる一杯。
ゆでたまごや揚げ玉、カニカマで香味と彩りを添えて。

いちご乳飲料
何年ぶり？なつかしいいちご牛乳～(笑)
特売で安かったので買ってみました(^^)

ブロッコリーサラダ(スライス玉ねぎ・クリーミーシーザードレッシング)
ゆでたブロッコリーにスライス玉ねぎをのせ、ドレッシングを少量かけて。

バナナ
自然な甘みとやわらかさで、整えのひとさじに。
乳飲料との相性も◎

(2025年11月18日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約708kcal
糖質量：約109g
※力うどんは、乾麺と焼き餅で香ばしさととろみが整い、卵・青菜・揚げ玉・カニカマで具材の変化がしっかり
※ブロッコリーサラダは、玉ねぎの香味とクリーミーシーザーのコクが軽やかに添えられる
※バナナといちご乳飲料で自然な甘みと酸味を添えて、塩気・香味・甘み・とろみが揃った構成
※全体として、満足感とやさしさが両立する昼ごはん(^^)