我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん＋にんにくごま なめたけ(作り置き) 味のり 塩辛 ほうれん草の海苔の佃煮和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

今日の断捨離(2023年12月9日) 断捨離100日目。 もう100日も経つのねぇ…早いな。 今日はHarrodsのミニトートバッグ。 新品、未使用品。 若い頃もらったんだけど、あまり好みではなくて一 ...

しまむらで、らくうすシェイプ(fukuske)を買ってみました。 手が痛くて、普通のブラがつけられなくて(T_T)。 正面でホックをはめて、後ろに回していたんだけどそれもちょっとしんどくて。 ホックの ...

黒米入りごはん＋にんにくごま お惣菜 味噌汁(インスタントに下仁田ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜の献立 どうも夕食は作れそうにない。 ってことで ...

11月27日～12月3日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 なめたけ、まいたけ煮、わかめ、まいたけ(冷凍保存) ミニトマト 下仁田ネギ、千切りきゅうり、ブロッコリー、菊芋の甘酢しょう油漬け 麺つ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月8日) 鶏むね肉 鶏むね肉1枚を小さめのそぎ切りにして、トレイに並べて冷凍保存。 完全に凍ったら保存袋に移します。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 スライス玉ね ...

黒米入りごはん ハムエッグ 下仁田ネギのおかか炒め なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

今日の断捨離(2023年12月8日) 断捨離99日目。 今日はライゼンタールのバッグ、ショッパー？っていうやつ。 これ、買ったけど一度も使っていない。 いつか使うだろうと保管していたんだけどねぇ。 も ...

黒米入りごはん まぐろのたたき 揚げシューマイ(お惣菜) ほうれん草のごま和え サラダ べったら漬け お吸い物(下仁田ネギ、あおさ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

軽いフライパンが欲しいなと、evercook(18cm)フライパンを買ってみました。 evercook(18cm)フライパン、お試しキャンペーン500日保証ってやつで、イオンで買いました。 everc ...