我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年9月8日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、サラダスピナーで水気をきり保存容器へ。 ゆでたまご 焼いも 紅はるかで焼いも。 魚焼きグリルで焼きまし ...

ごはん いわし缶(味噌煮) もやしのおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) い ...

今日は2024年9月8日、関節リウマチ治療304日目 昨夜は膝やその他の場所の痛みで目が覚めることはなかった。 しかしトイレで1回目が覚めた(-_-;) 朝の寝起き…布団からの起き上がり、リビングへの ...

トマトリゾット ブロッコリーのサラダ バターコーン ごま豆腐 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマトリゾットの献立 前日のトマト鍋の残りでトマトリゾ ...

ラーメン(ラ王) 玉ねぎのみじん切り きゅうりの塩昆布漬け さつまいもの甘煮 バナナ ラーメン(ラ王)の献立 お昼はインスタント袋麺、ラ王でした。 味はしょう油味。 ラ王は麺が短めで食べやすいけど、味 ...

下ごしらえ(2024年9月7日) もやし 電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 たまご(冷凍保存) 生たまごを冷凍保存。 勘違いしてたまごがあることを忘れてまた買 ...

今日は2024年9月7日、関節リウマチ治療303日目 フォリアミン服用日 昨夜は特に痛みはなく眠れた。 朝方トイレに1度起きたけど(-_-;) 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リビングへの移動はい ...

ごはん だし巻きたまご もやしとブロッコリースプラウトの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

黒米入りごはん トマト鍋 酢の物(わかめ、きゅうり) 和え物(もやし) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマト鍋の献立 完熟トマト鍋スープ(KAGOME) ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月6日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 玉ねぎのみじん切り ベンリナー(野菜スライサー)でスライスして残った玉ねぎの ...