我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 梅干 きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(赤魚 ...

玉ねぎを下ごしらえ スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水後に水気を絞って保存容器へ。 玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスした時、小さくなった玉ねぎはいつも包丁切 ...

ごはん ハンバーグシチュー 豆腐のカットトマトのせ もずくときゅうりの酢の物 サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグシチューの献立 なんか作 ...

ピザ パスタ(しょう油味のペペロンチーノ) 野菜サラダ ピザとパスタ(しょう油味のペペロンチーノ)の献立 こねて冷凍保存をしたピザ生地のひとつで、お昼にピザを焼いて食べることにしました。 ホントはちょ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月18日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、水気を絞って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ピザ生地 ひさしぶ ...

黒米入りごはん ほうれん草コーン ピクルス ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

やっとカセットボンベの入れ替えが完了。 ずっと気になっていてね。 まったく使っていないボンベは計6本。 そのうちの2本の製造日は2014年6月12日で、残り4本(製造日がわからない)に関しては多分それ ...

インスタントのスティックコーヒーで氷コーヒーを作り置き。 今回はスティックコーヒーを3本、お湯を約300ml。 収納してあったオクソーの500mlの計量カップを出してきて使いましたー。 スティックコー ...

黒米入りごはん スープカレー 千切り野菜のカッテージチーズサラダ ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スープカレーの献立 食べたいと言われていたスープカレ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月17日) じゃがいも メークインの小さいじゃがいも。 ピーラーで剥いて電子レンジで加熱しておきました。 あんまりおいしいじゃがいもではなかった…残念。 ゆでたまご ...