我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 牛すき鍋 チーズ入り笹かま、千切りきゅうり添え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛すき鍋の献立 土鍋で牛すき鍋にして夕食です。 本当は牛丼にするつ ...

お蕎麦 かき揚げ(冷凍食品) もずく酢きゅうり しめじ煮、小葱 ララクラッシュ お蕎麦の献立 冷たいお蕎麦でお昼ごはん、 冷凍食品のかき揚げがあったのでそれを解凍してかき揚げ蕎麦。 しめじ煮、小葱も麺 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月21日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 毎朝トマトにかけて食べているやつ。 このまま食べてもおいしいー。 千切りき ...

今日は2024年9月21日、関節リウマチ治療317日目 フォリアミン服用日 昨夜も特に痛みは出ることなく眠れた。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リビングへの移動はいつも通り。 少し足元がフラフラ ...

ごはん ししゃも ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ししゃ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月20日) 切干大根でハリハリ漬け 先に下ごしらえをしておいた切干大根で、ハリハリ漬けを作り置きしておきました。 昆布がなかったので、きざみ塩昆布を使用。 なめたけ ...

太田焼そば ごま和え(小松菜、しめじ煮) バナナヨーグルト 太田焼そばの献立 2袋買ってあった太田焼そばの残り1袋。 そろそろ賞味期限が切れてしまうので、お昼ごはんで食べました。 今回はキャベツではな ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(赤 ...

今日は2024年9月20日、関節リウマチ治療316日目 昨夜は左膝の痛みで何度か目が覚めた。 寝ていて「あーこのまま足を動かしたら痛くなるなー」と思いつつ、動かしてしまい痛みが出る…そんな感じが2回。 ...

カツレツキーマカレー 切干大根と千切りきゅうりの和え物 たまご豆腐 漬物 ララクラッシュ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カツレツキーマカレーの献立 作り置きの ...