きんぴらの炊き込みごはん(冷凍保存)とハムサラダの献立(2023年1月8日の朝ごはん)
きんぴらの炊き込みごはん(冷凍保存) ハムサラダ ほうれん草とコーンソテー トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販) ※ごはんの量は具も含めて約150g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きんぴらの ...
しらたきのチャプチェ
しらたきのチャプチェ ごま油で炒めて味をつけて完成。 以前はよく食べていたなぁ、しらたき。 しらたき 大袋?300gのものを使用。 しらたきのチャプチェの調味料(およそです) しょう油…大さじ2 みり ...
豚丼の献立(2023年1月7日の夜ごはん)
豚丼 もずく酢きゅうり 菊芋のバター醤油 コールスローの明太マヨ和え いぶりがっこ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚丼の献立 豚丼で夕食です。 豚丼、 ...
明太チーズ餅の献立(2023年1月7日の昼ごはん)
明太チーズ餅 野菜サラダ みかん 明太チーズ餅の献立 いつもと違う方法で明太チーズ餅を作ってみました。 お餅は焼かないで電子レンジでやわらかくするというやり方。 これは作るのはラクだけど、食べ終わった ...
1週間の献立(12月26日~1月1日)
12月26日~1月1日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月26日(月曜日) 朝 食べるいわし削りぶしかけごはん あみの佃煮 豚汁(ゆでたまご入り) 生ハムの ...
しらたきのチャプチェの献立(2023年1月7日の朝ごはん)
ごはん しらたきのチャプチェ 塩辛 ブロッコリーと玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
下ごしらえ(2023年1月7日)
下ごしらえ(2023年1月7日) スライス玉ねぎ 玉ねぎ しらたきのチャプチェ この日の朝ごはんのおかず。 別記事でアップ。 今回はこれだけ~。
電気料金(2023年1月請求)、今月も高いなぁ
はぁ、今月の電気料金も高いです。 前年同月よりも使用量が少ないのに、去年よりも請求額が高いです。 節電を心掛けているけど、これ以上はできないし。 今月はガス料金もきっと高いな。 まだ検針は先だから請求 ...
ひとり鍋(鍋キューブ・濃厚白湯)の献立(2023年1月6日の夜ごはん)
ごはん ひとり鍋(鍋キューブ・濃厚白湯) いぶりがっこ ほうれん草のだしかけ マカロニサラダ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとり鍋(鍋キューブ・濃 ...
電子レンジでホワイトソース(2023-1-5)
電子レンジでホワイトソース(2023-1-5) バターと小麦粉 電子レンジで30秒ほど加熱してバターを溶かす。 よくかき混ぜて… バターと小麦粉の中に牛乳 バターと小麦粉を混ぜた中に牛乳を最初は少しず ...