我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん だし巻きたまご もやしとブロッコリースプラウトの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

黒米入りごはん トマト鍋 酢の物(わかめ、きゅうり) 和え物(もやし) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマト鍋の献立 完熟トマト鍋スープ(KAGOME) ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月6日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 玉ねぎのみじん切り ベンリナー(野菜スライサー)でスライスして残った玉ねぎの ...

いなり寿司 うどん トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ほうれん草とわかめの和え物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いなり寿司とうどんの献立 前日のいなり寿司が少し残っていたので、それプ ...

今日は2024年9月6日、関節リウマチ治療302日目 昨日は夜、右手と左膝が痛いと言っていたが… 寝る直前になったら左膝に激痛。 布団に横になるのがものすごく大変だった。 寝ている時も何度も痛みで目が ...

我が家はサッカー代表戦の日はビールOKな日にしています(笑) 9月5日はその代表戦だったので、ビールと簡単な食事、おつまみなどで夕食。 キリン一番搾り糖質0 メインは夕方作っておいたいなり寿司。 いな ...

2024年8月26日～9月1日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月26日(月曜日) 朝 ごはん いわし缶 モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 昼 ※ ※ ...

つけ麺 具(ほうれん草、わかめ、ゆでたまご、小口ネギ、焼豚) とうもろこし 梨 つけ麺の献立 つけ麺でお昼ごはん。 いつも買ってくるつけ麺ではないけど、今回も魚介系のスープのつけ麺。 おいしいんだけど ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月5日) さつまいもの甘煮 皮を剥いて乱切り、甘煮にしました。 焼いもを作ろうと思ったんだけど、あまりいいさつまいもじゃなかったので甘煮。 よくない部分をだいぶ捨てた ...

今日は2024年9月5日、関節リウマチ治療301日目 22回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) 昨夜も寝ていて特別痛いとか、そういうのはなく眠れた。 朝の寝起き… それほど時間も ...