我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼さんま 大根おろし さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼さんまの ...

下ごしらえ(2024年9月4日) ブロッコリースプラウト カットして洗って保存容器へ。 小口ネギ 長ネギの青みに近い部分を小口切りにしておきました。 今回の下ごしらえはこれだけ(^^;)。

黒米入りごはん おでん 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 少し残っ ...

今日は2024年9月4日、関節リウマチ治療300日目 22回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 現在のリウマトレックスの量は8mg リウマチと診断されて300日か… 発症当初は、 ...

キーマカレー 春雨サラダ ごま和え たまご豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 リクエストでキーマカレーで夕食です。 4皿分を作って2皿分を ...

デニッシュパン サラダチキン、生野菜添え カップスープ 梨 デニッシュパンとサラダチキンの献立 デニッシュパンをトーストしてお昼ごはん。 ちょっと多いんだけど…残しておくのもなぁと食べちゃいました(^ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月3日) わかめ 乾燥わかめ、もどして水気をきって保存。 今回のわかめはあまりよくなかった。 細かくて、硬くて… 玉ねぎのみじん切り 夕食に使おうと思って玉ねぎのみじ ...

ごはん＋にんにくごま ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミ ...

今日は2024年9月3日、関節リウマチ治療299日目 昨夜は寝る前に手や足が痛かったけど、寝ている時は特別痛みで目が覚めることはなかった。 ただ自分の寝言で目が覚めた(笑) 寝言なんていつぶり？？？ ...

ごはん ネギトロ おでん コールスローサラダ 豆腐のわかめのせ きんぴらごぼう(市販チルド) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロの献立 昨日、ネギトロで夕 ...