我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年9月24日) この日はもち麦を入れたごはんを炊いたのと、赤玉ねぎのスライスをしただけ。 また朝から片付けをしていて、時間がなかったので～(^^;)。 もち麦ははくばくの ...

2色丼 茹で栗 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め なめたけ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 2色丼の献立 炒 ...

9月11日～9月17日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月11日(月曜日) 朝 ごはん 焼豚エッグ ピクルス 味のり トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 昼 ※ ...

今日の断捨離(2023年9月24日) 断捨離24日目。 今日は3つ、どんぶり系です。 うどんなどの麺用丼ぶり ペアで買ったのですが、ひとつを割ってしまいました。 お気に入りだったのになー。 その後ずっ ...

ごはん すき焼き風 オクラのピーナツ和え なすの甘辛炒め カレー キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g すき焼き風の献立 すき焼き風で夕食です。 この前から食 ...

フレンチトースト サラダ トマトスープ フレンチトーストの献立 前日から卵液に漬け込んでおいたフランスパンでフレンチトースト。 一度に焼きたくて、フライパンに全部を並べたので、ちょっと形が悪くなってし ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月23日) ざく切り白菜 カットして洗ってザルにあげて保存。 なすの甘辛炒め しょう油、酒、みりん、パルスイートで味付け。 小葱 洗ってキッチンペーパーで水気を拭き取 ...

おかかごはん 焼き油揚げ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おかかごはんの献立 朝から片付け ...

9月11日～9月17日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 ひき肉 千切りキャベツ、ざく切りキャベツ レタス、千切りきゅうり、スライス玉ねぎ、冷凍用玉ねぎ、ミニトマト、おかひじき、酢玉ねぎなど 栗 ...

今日の断捨離(2023年9月23日) 断捨離23日目。 今日は3つ。 瓶 以前調味料などを入れて使っていた瓶。 もうこの大きさは使わないので処分。 中皿 少し前にこのシリーズの食器を断捨離しましたが、 ...