我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

のり弁(ほっともっと) かぼちゃ煮 野菜サラダ 汁物 その他いろいろ のり弁(ほっともっと) ほっともっとののり弁で夕食。 ちょっと出かけていて、作るのが面倒になってしまって(^^;)。 冷めてしまっ ...

しばらく前に買ったマジックソルト。 何となく使ってみたくて買ったけど。 ハーブがあまり好きではないので、ほぼ使うことなく調味料入れのスペースにあるー。 賞味期限はまだ先だけど。 どうするかな？ 使わな ...

トースト ウインナー 野菜サラダ カップスープ みかん 食パンの献立 冷凍庫にストックしてあった食パンでお昼ごはん。 食パンの冷凍保存は便利だけど、冷凍庫で結構スペースをとるので、年末に向けて食べ切っ ...

下ごしらえ(2022年12月22日) レタス 剥がして1枚ずつ洗って元の形へ。 下写真は普段使っているボウルに入れたらどのくらいの重さかなー？と計量してみたところ。 こんなに食べても163gなのねぇ。 ...

今年も去年に続き、ガストで冷凍ローストチキンとピザを買ってきました。 一応クリスマス用。 我が家はクリスマスだからと特別何かをすることもなく。 以前は普段行かないお店を予約して行ったりもしたけど、それ ...

エビピラフ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮豆(市販) 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) エビピラフの献立 朝からエビピラフを作りました。 どうしても ...

黒米入りごはん グリルチキン(お惣菜) ブロッコリーとエビのチーズのせ ピクルス かぼちゃ カクテキ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g グリルチキン(お ...

我が家は「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を使うことが多いです。 いろいろと値上がりしている今も、今までと同じ値段で買えました。 私の行動範囲内のスーパーで、税抜き298円。 常に新しいお味噌を1パック、 ...

野菜うどん コールスローサラダ 切り干し大根煮 ポテト みかん 野菜うどんの献立 白菜を大量に入れたつゆを作って野菜うどんでお昼です。 食べ応え満点(笑)、身体も温まりました。 寒い時期は生野菜よりも ...

玉ねぎをソテーして冷凍保存しておきました。 というのも、もらった玉ねぎがあまりよくなくて。 もらう時に、あまりいい玉ねぎではないからと言われていて、いくつか皮をむいてみたら確かによくなくて。 そのまま ...