我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

おでんを作り置き 今シーズン初のおでん。 まだ煮ている途中。 練り物がセットになったおでんセットに、ちくわぶや大根を加えて。 たまごとしらたきはまだこれから。 はんぺんと餅巾着は少し煮てからよけておき ...

ごはん 鮭ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝ごはんの献立 ごはんのお ...

一時期、ものすごくひとり鍋の献立が多い時がありました。 その時に買いそろえていった？一人用の土鍋。 最初に買った土鍋はスリコ。 これだけで一人用の土鍋を買うのを辞めていればよかったんだけど…(^^;) ...

ごはん こてっちゃん 野菜サラダ 大学芋 マカロニサラダ なめたけ 漬物 白菜のスープ(残り物) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんの献立 こてっちゃ ...

今日の断捨離(2023年9月26日) 断捨離26日目。 今日も3つ、食器です。 小鉢 以前はよく使っていたけれど、違う小鉢を買ったら使わなくなってしまった。 セリアで買った小鉢だったと思います。 もう ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月25日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 朝食の時にトマトにのせて食べている酢玉ねぎ。 やっぱり一晩漬けこまないと、 ...

明太チーズ餅 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 白菜のスープ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太チーズ餅の献立 ひさしぶりに明太チーズ餅で朝ごはんです。 きざみ海苔がなかったので少し寂しい感じで ...

今日の断捨離(2023年9月25日) 断捨離25日目。 今日は3つ、お皿です。 正方形のお皿 白い食器を集めていた時に買った正方形のお皿。 結局使わず、保管していた期間が長かったー。 もう使わないな。 ...

ごはん ホタテ から揚げ ほうれん草コーン 漬物 サラダ ごま豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホタテ＆から揚げの献立 スーパーへ行ったらおいしそうなホタテ ...

パスタ(ボロネーゼ) 豆サラダ カップスープ(きのこ) パスタ(ボロネーゼ)の献立 プロ クオリティ パスタソースのボロネーゼが1パック残っていたので、それを使ってお昼ごはんを作りました。 使うパスタ ...