我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年6月5日の朝ごはん) ごはんに、ミートボール(1/2袋)、トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリー、梅干、ゆでたまご(1/2)を添えた朝ごはん。 手軽に準備できて、たんぱく質も野菜も少しずつ取れ ...

今日は2026年6月9日、関節リウマチ治療943日目 おはようございます 昨日は朝より昼間は膝の痛みが多少軽減されていたけど、それでも痛かったな。 特に、ある程度の時間座っていて、立とうとすると膝に激 ...

(2026年6月4日の朝ごはん) ごはんに、ゆでたまご、トマトの酢玉ねぎのせ、ちくわときゅうりの和え物、梅干、チャンジャを並べた朝ごはん。 手軽に準備できて、味のバランスも取りやすい組み合わせ。 夜中 ...

今日は2026年6月8日、関節リウマチ治療942日目 おはようございます 今朝は雨のスタートです。 昨日も夜寝る頃に手や腕、足が痛くなって、寝ていても膝の痛みで目が覚めて…(T_T) 毎日毎日寝るのも ...

(2026年6月3日の昼ごはん) 簡単に冷し中華でお昼ごはん。 副菜は冷蔵庫にあるもので適当に…(^^;) 冷し中華 その他、冷蔵庫にあるもので… 冷し中華 千切りきゅうり、サラダチキン風、錦糸たまご ...

今日は2026年6月7日、関節リウマチ治療941日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日の朝はメトジェクトの副作用は今のところ特になく、けだるさやおなかの痛みはまだ特に出ていないって言ってい ...

(2026年6月3日の朝ごはん) 海苔茶漬けの素を使ったお茶漬けに、チャンジャや鯖そぼろを添えて味変しながら食べられる朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいもの甘煮を合わせた献立。 さらっと食べら ...

今日は2026年6月6日、関節リウマチ治療940日目 おはようございます 昨夜は寝る時間がいつもよりも遅かったため、今朝はゆっくり起床(^^) おまけに昨夜も両足、膝が痛くて何度も目が覚めたので、ぐっ ...

(2026年6月2日の夜ごはん) 牛モモ肉の焼肉をメインに、ごはん、レタスとミニトマトを添えた一皿。 もやしの酢の物、さつまいもの甘煮、キムチ、ヨーグルト、オレンジを合わせた夜ごはん。 焼肉のしっかり ...

今日は2026年6月5日、関節リウマチ治療939日目 7回目のメトジェクト(今夜) おはようございます 昨日、就寝中にトイレで起きて布団から立ち上がる時に、以前にも増して膝が痛くて…と言う話をしました ...