我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

お雑煮 アイスプラントのサラダ 高野豆腐煮 バナナ お雑煮の献立 お雑煮でお昼ごはん。 具材は白菜、人参、長ネギ、ちくわ、しめじ。 お餅は魚焼きグリルで焼きました。 アイスプラントにフライドオニオンを ...

ごはん もやしたまご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) もやした ...

ごはん ハンバーグ(チルド)、ブロッコリー添え 野菜サラダ かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ちくわのわさびしょう油和え 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

今日は2025年3月10日、関節リウマチ治療487日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛むことなく、ぐっすりでした。 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月8日) 高野豆腐煮 コロコロにカットされている高野豆腐、粉末の調味料がついているもの。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 しめじ煮 白だしをかけて電子レ ...

ショートパスタのトマトスープ フレンチトースト、バナナ添え 野菜サラダ ショートパスタのトマトスープの献立 ショートパスタのトマトスープとフレンチトーストでお昼ごはん。 食パンが1枚しかなかったので、 ...

焼おにぎりのだし茶漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 らっきょう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

今日は2025年3月9日、関節リウマチ治療486日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜も特に痛みが出ることなくぐっすりでした ...

下ごしらえ(2025年3月7日) レタス 1枚ずつ剥がして洗って元のレタスの形へ。 アイスプラント 洗っておきました。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 ブロッコリー(冷凍保存) 大きいブロッコリーだ ...

ふりかけごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 らっきょう ブロッコリー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...