焼ミルクカレー(リメイク)の献立

我が家の献立

焼ミルクカレー(リメイク) 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

焼魚(塩鮭)の献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) もやしとパプリカの中華風 トマトの酢玉ねぎのせ 里芋煮 味付めかぶ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

ポテサラサンドとたまごサンドの献立

我が家の献立

ポテサラサンドとたまごサンド フォンデュシチュー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け パプリカのマリネ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ポテサラサンドとたまごサンドの献立 我が家では珍 ...

冷凍豆腐のステーキ風の献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 冷凍豆腐のステーキ風、小松菜添え 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら ブロッコリーと魚肉ソーセージ きゅうりと韓国海苔ふりかけ和え 味噌汁 ※主人のごはんの量は約1 ...

焼魚(ししゃも)の献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 味噌汁 焼魚(ししゃも) パプリカのマリネ きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ キムチ カリフラワー 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

甘酢肉団子の献立

我が家の献立

ごはん(古代米3種入り) 甘酢肉団子、小松菜添え ゆでたまごのさっぱり煮 トマトの酢玉ねぎのせ 温野菜 里芋煮 キムチ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

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たまご粥の献立

我が家の献立

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ まいたけ煮 しらす ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 簡単にたまご粥で朝ごはんです。 途中しらすを入れて食べ ...

残りモノ小鉢いろいろ献立

我が家の献立

ごはん(古代米3種入り) ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーのチーズフォンデュのせ いわしの佃煮 あみの佃煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

作り置きを並べた献立

我が家の献立

ごはん(古代米3種入り) 焼たらこ いわしの佃煮 ブロッコリーとかぼちゃ ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ がんものおでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

焼魚(赤魚の醤油漬け)と栗ごはんの献立

我が家の献立

栗ごはん 焼魚(赤魚の醤油漬け) えのき煮とわかめ トマトの酢玉ねぎのせ もやしピーマン ピリ辛こんにゃく ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...