朝ごはん

白米ともち米のごはん 梅干 味のり トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 さつまいもの甘煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シンプル朝ごはんの献立 またまた白米ともち米のごはんを炊きました。 ...

ごはん おでん ひじきの煮物 なめたけ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 作り置 ...

鶏そば風 おでん トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鶏そば風の献立 中華麺が残っていたので、それを使って鶏そば風で朝ごはん。 おかずは作り置きのおでん。 鶏そば風 (20 ...

お赤飯 おでん ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯とおでんの献立 白米(米)は食べられないけれど、もち米なら何とか大丈夫なので、お赤飯を炊きまし ...

きなこ餅 トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー 味噌汁(インスタントの味噌汁にわかめと小葱をプラス) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きなこ餅の献立 お正月用のお餅がまだ残っているので、きなこ ...

まぜそば トマトの酢玉ねぎのせ バナナ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) まぜそばの献立 朝からまぜそば。 私がごはんダメなので、つきあわせちゃいました(^^;)。 中華麺はドンキの4食入りの ...

ごはん たまご 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁(玉ねぎ、卵白) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん わかさぎの佃煮 梅干 ごま昆布 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう バナナ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

かき玉うどん トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう ほうれん草のごま和え ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉うどんの献立 わかめをたっぷり入れたかき玉汁をかけたかき玉うどんで朝ごはん。 ...

お粥 ごま昆布 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 こんにゃくの炒め煮 汁物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 白粥が食べたいと言われていたので、朝ごはんに作りました。 メインのおかずは特 ...