ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼きの献立(2024年1月9日の朝ごはん)
ごはん＋にんにくごま
ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼き
こんにゃくとごぼうの炒め煮
わかめともやしの酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼きの献立
またまたホイルを使って、ウインナーとブロッコリーにガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)をかけて、オーブントースターで焼いたおかずがメインの朝ごはん、
今はできるだけ調理道具の洗い物を減らしたいので、ホイルは大活躍。
ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼き
こんにゃくとごぼうの炒め煮、わかめともやしの酢の物
作り置きのこんにゃくとごぼうの炒め煮と、下ごしらえ済みのわかめともやしの酢の物。
(2024年1月9日の朝ごはん)
