ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼きの献立(2024年1月9日の朝ごはん)

ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼きの献立

ごはん+にんにくごま
ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼き
こんにゃくとごぼうの炒め煮
わかめともやしの酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼きの献立
またまたホイルを使って、ウインナーとブロッコリーにガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)をかけて、オーブントースターで焼いたおかずがメインの朝ごはん、
今はできるだけ調理道具の洗い物を減らしたいので、ホイルは大活躍。

ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼き

ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼き

こんにゃくとごぼうの炒め煮、わかめともやしの酢の物
作り置きのこんにゃくとごぼうの炒め煮と、下ごしらえ済みのわかめともやしの酢の物。

こんにゃくとごぼうの炒め煮、わかめともやしの酢の物

(2024年1月9日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。