昼ごはん

黒米入りごはん レンジでから揚げ 豆サラダ 高菜 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g レンジでから揚げ(市販のから揚げ粉を使用)の献立 試しに買ってみた電子 ...

カレーうどん ほうれん草の韓国海苔ふりかけ和え きゅうりの塩こうじ漬け 笹かまぼこ(チーズ入り) べったら漬け カレーうどんの献立 茹で麺を使ってカレーうどんでお昼。 豚肉と玉ねぎを多めに入れて、だし ...

U.F.O.醤油まぜそば サラダ U.F.O.醤油まぜそばの献立 U.F.O.醤油まぜそばでお昼。 毎日3食の食事作りは大変(^^;)。 ラクしたい時は手を抜く。 そんな日が何日も続いたっていいじゃな ...

ツナピザ じゃがいもグラタン サラダ ツナピザとじゃがいもグラタンの献立 冷凍しておいたピザ生地とトマトソースを使って、ツナピザを焼きました。 チーズが賞味期限間近だったのでいつもよりたっぷり使用。 ...

ガーリックしょう油バターのパスタ たまご豆腐 サラダ ガーリックしょう油バターのパスタの献立 あぶら菜がたっぷりあったので、ベーコンとともにガーリックしょう油バターのパスタでお昼ごはんにしました。 パ ...

トマトペンネ ピザまん サラダ トマトペンネの献立 午前中作り置きをしたトマトソースを使ってトマトペンネ。 ベーコンを加えて茹でたペンネを絡めただけ。 中途半端に残っていたペンネを使い切ることができて ...

牛丼 酢の物 しめじ煮 ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 冷凍の牛丼の素があったので、それを電子レンジで温めてごはんの上にのせて牛丼 ...

かき玉あんかけそうめん サラダ ハウスプリンエル かき玉あんかけそうめんの献立 そうめんにかき玉あんかけをかけて、かき玉あんかけそうめんでお昼です。 そうめんは茹でない茹で方で、二人で3束使用。 サラ ...

冷凍チャーハン 甘酢肉団子 べったら漬け風 サラダ 冷凍チャーハンの献立 午前中からバタバタ、雑用があって、気が付いたらお昼の時間を過ぎていて、慌てて用意したのが冷凍チャーハンの献立。 おかずもこれと ...

ミートソースパスタ コールスローサラダ べったら漬け風 ミートソースパスタの献立 レトルトのミートソースを使ってパスタでお昼ごはん。 パスタはいつも通り「絶品レンジでパスタ(EBISU)」を使って電子 ...