夜ごはん

ごはん やきとり サラダ キムチ なめたけ 酢の物(わかめ、きゅうり) 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 出かけ ...

ビール(キリン一番搾り糖質0) おつまみいろいろ ガーリックバターライス、コロッケ添え サッカー代表戦だったので、ビールで観戦です(^^)。 今回のビールは、キリン一番搾り糖質0。 おつまみは適当にい ...

ごはん (謎)ホイル包み サラダ きんぴらごぼう 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g (謎)ホイル包みの献立 鶏肉やイカ、じゃがいもなどを入れた謎のホイル包み ...

ごはん しょうが焼き マカロニサラダ キムチ 茹で栗 味噌汁(麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼き用として売っている豚ロ ...

ごはん もつ煮(もつ鍋) ベビーホタテと枝豆のガーリックバター サラダ 漬物 茹で栗 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮(もつ鍋)の献立 もつ鍋用スープ(モ ...

焼そば、お好み焼き かぼちゃサラダ わかめサラダ くるみ しいたけスナック サク山チョコ次郎 ビール(発泡酒)淡麗 今日の夕食の献立 この日はサッカー代表戦で我が家ではビールOKな日。 夕食もラクしち ...

海鮮丼 イカ焼き(お惣菜)→硬くておいしくなかったー サラダ(千切りキャベツ、赤玉ねぎのスライス) 酢の物(わかめ、千切りきゅうり) 味噌汁(玉ねぎ、油揚げ、小葱) 海鮮丼の献立 まぐろとホタテで海鮮 ...

ごはん とんかつ きんぴらごぼう にんにくごま ポテトサラダ(お惣菜) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とんかつ ...

焼肉丼 野菜サラダ きんぴらごぼう 漬物 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 買い物に行かなかったのであるもので夕食。 冷凍保存をしてお ...

ごはん＋にんにくごま 冷凍保存のケンタッキー みそピー サラダ ごま和え 酢の物 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍保存のケンタッキーの献立 スーパーへ ...