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たまごのガーリックバターしょう油ごはん 白菜とツナの蒸し煮 もずく酢きゅうり あ ...
先日数ヶ月ぶりの歯科検診でした。 口腔内のチェック、歯のクリーニング(歯石除去な ...
今日は2025年4月19日、関節リウマチ治療527日目 フォリアミン服用日 この ...
鶏のサッパリ煮の献立(2024年7月24日の夜ごはん)
ごはん 鶏のサッパリ煮 キャベツのガーリックマヨサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏のサッパリ煮の献立 お ...
サラダチキンの献立(2024年7月20日の夜ごはん)
ごはん(おむすび山・青菜) サラダチキン タルタル風 マッシュポテト ほうれん草コーン もずく酢きゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サラダチキンの献立 作 ...
サラダプレートの献立(2024年7月15日の夜ごはん)
ごはん サラダプレート 鮭フレーク 韓国海苔ふりかけ たこのマリネ なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サラダプレートの献立 何かメインのおかずを作 ...
レトルトカレーでミニカレーの献立(2024年7月14日の夜ごはん)
レトルトカレーでミニカレー じゃがいも もやしの和え物 フライドチキン(冷凍保存を解凍) たこ カリフラワー きゅうりの塩昆布漬け 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...
焼肉丼の献立(2024年7月12日の夜ごはん)
焼肉丼 ほうれん草のごま和え もやしの中華和え カリカリ梅 キムチ 味噌汁(インスタントフリーズドライ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 牛カルビ ...
なすとホルモンの炒め物の献立(2024年7月6日の夜ごはん)
ごはん なすとホルモンの炒め物 小葱のおかずラー油のせ 春雨サラダ ほうれん草のごま和え ミニトマトのマリネ なすのピリ辛漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
焼魚(鮭の西京漬け)の献立(2024年7月4日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(鮭の西京漬け) モロッコインゲンとコーンのホイル焼き なすの甘辛炒め もずく酢きゅうり カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(鮭の西京 ...
お刺身丼の献立(2024年7月3日の夜ごはん)
お刺身丼 なすの甘辛炒め 豆腐のネギソースかけ 千切りきゅうり つま 大根ときゅうりの和え物 黒酢酢豚(お惣菜) お刺身丼の献立 お刺身丼で夕食です。 ごはんはトースターパンで1合だけ炊いて酢飯にしま ...
冷しゃぶの献立(2024年7月2日の夜ごはん)
ごはん 冷しゃぶ ネギソース アスパラ きゅうりのキューちゃん風 モロッコインゲンのごま和え こんにゃくとごぼうの炒め煮 赤玉ねぎとピーマンのマリネ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...
から揚げの献立(2024年6月30日の夜ごはん)
ごはん から揚げ 赤玉ねぎのマリネ、ミニトマト添え こんにゃくとごぼうの炒め煮 たまご豆腐 キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げの献立 ...