焼魚(赤魚の粕漬)の献立

我が家の献立

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) ほうれん草のごま和え サラダ 漬物 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(赤魚の粕漬)の献立 赤魚の粕漬を焼 ...

うなぎちらしの献立

我が家の献立

うなぎちらし 味噌汁(ゆうげ) うなぎちらしの献立 スーパーで買ってきたうなぎちらしで夕食。 食べたいっていうから、買ってみました。 ちなみに私はうなぎは苦手(^^;) お味噌汁は簡単にインスタント、 ...

カレーの献立

我が家の献立

カレーライス 酢の物 サラダ カニカマ カレーの献立 無性にカレーが食べたくて、夕食はカレーライスにしました。 じゃがいもはなしで、豚肉・玉ねぎだけのカレー。 カレーライス 酢の物、サラダ、カニカマ ...

なすとピーマンの炒め物の献立

我が家の献立

ごはん なすとピーマンの炒め物 もつ焼 アボカドきゅうり マカロニサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g なすとピーマンの炒め物の献立 メインはどっちか ...

酢豚(お惣菜)の献立

我が家の献立

ごはん 酢豚(お惣菜) イカフライ(お惣菜) 切干大根煮 もずく酢きゅうり キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 酢豚(お惣菜)の献立 スーパーでおいしそうな ...

混ぜるだけの牛ガーリック飯(うちのごはん)の献立

我が家の献立

混ぜるだけの牛ガーリック飯(うちのごはん)焼ソーセージのせ サラダ ごま和え 大根とさつま揚げの煮物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 混ぜるだけの牛 ...

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スンドゥブチゲの献立

我が家の献立

ごはん スンドゥブチゲ イカサラダ わかめともやしの和え物 ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g スンドゥブチゲの献立 モランボンのスンドゥブチゲ用 ...

サイコロステーキの献立

我が家の献立

ごはん サイコロステーキ、宮のタレ 赤大根ときゅうりのサラダ 春雨サラダ キムチ 焼玉ねぎ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サイコロステーキの献立 ...

いなりずしの献立

我が家の献立

いなりずし ローストビーフサラダ カニカマ 漬物 お吸い物 いなりずしの献立 昼間に作っておいたいなりずしと、下ごしらえ(作り置き)をしておいたローストビーフをサラダにして夕食です。 いなりずし 簡単 ...

お刺身(ホタテ、まぐろ)の献立

我が家の献立

ごはん お刺身(ホタテ、まぐろ) 赤大根の甘酢漬けとわかめ和え ごま豆腐なめたけのせ キムチ 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g お刺身 ...