夜ごはん

まぐろ茶漬け(山年園)の素で釜めし おでん わさび味のあかもく 白菜の漬物 ミニトマト まぐろ茶漬け(山年園)の素で釜めしの献立 今回の夜ごはんは、山年園のまぐろ茶漬けの素を使ってkamacco(かま ...

ごはん プルコギ 湯豆腐風 ポテトサラダ らっきょう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g プルコギの献立 今回の夕食は、モランボンのプルコギの素(タレ)を使って牛肉 ...

ごはん 豚バラ肉で水炊き、ポン酢 ほうれん草ともやしの中華風 白菜の漬物 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ肉で水炊きの献立 今回の夜ごはんは、豚バ ...

ケチャップライスでドリア 魚河岸揚げ煮 サラダ(レタス、ブロッコリー) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケチャップライスでドリアの献立 今回の夜ごはんは、玉ねぎ ...

ごはん 大根と豚肉の煮物 じゃがいも明太マヨ ほうれん草のごま和え キムチ 味噌汁(玉ねぎ、レタス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 大根と豚肉の煮物の献立 今 ...

牛丼 たまご かぼちゃ煮 ブロッコリーのマヨチーズ焼き キムチ 味噌汁(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 今回の夕食は、松屋の冷凍牛丼 ...

焼チーズカレー 煮浸し きゅうりの浅漬け コンソメスープ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼チーズカレーの献立 この日のメインは、焼チーズカレー。 温か ...

ごはん 野菜鍋 たんぱく質のとれる とろり厚揚げグラタン( デミグラスソース)相模屋 かぼちゃ煮 しば漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜鍋の献立 今回は ...

ごはん カジキのステーキ風 こんにゃくの味噌田楽 ポテトサラダ しば漬け もやしの味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキのステーキ風の献立 今回は、カジ ...

ごはん 豚肉の味噌漬け、レタス＋スライス玉ねぎ＋ミニトマト添え もやしとニラの和え物 ブロッコリーチーズ 漬物 味噌汁(モロヘイヤ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...