夜ごはん

ごはん 焼肉(サニーレタス、ミニトマト添え) 焼ネギ(下仁田ネギ) バターコーン 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 今回の夕食は、豚バラ肉をモラ ...

かまっこでむかごごはん カニシューマイ キムチ かぼちゃ煮 白菜の漬物 冷奴 お味噌汁 かまっこでむかごごはんの献立 今回の夕食は、かまっこで炊いたむかごごはんが主食。 二人で分けて、ほっくりとしたむ ...

ごはん おでん ハムサラダ もずく酢 白菜の漬物 桜でんぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おでんの献立 今回の夜ごはんは、おでんがメイン。 大根・たまご・ちく ...

ごはん 焼鮭 イカのから揚げサラダ ほうれん草のごま和え もずく酢 白菜の漬物 かぼちゃ煮 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 今回の夕食は ...

ごはん ひとり鍋 白菜の芯と柿のサラダ ゆでたまご 白菜の漬物 さつまいもの甘煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋の献立 今回の夜ごはんは、しょ ...

チキンカレー タコのマリネ 白菜の漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンカレーの献立 今回の夕食は、鶏もも肉を使ったチキンカレーがメイン。 市販のルウを使 ...

ごはん 豚バラと白菜の重ね蒸し＋ポン酢 菊芋のバターしょう油 もやしの中華風 マカロニサラダ(お惣菜) バナナのホイップクリームのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

お赤飯 スープ餃子 食べるラー油 高野豆腐煮 漬物 みかん お赤飯とスープ餃子の献立 今回の夜ごはんは、kamaccoで炊いたお赤飯がメイン。 香ばしくてもちもちした食感がとてもおいしかったです。 副 ...

ごはん 豚肉とピーマン炒め 高野豆腐煮 カニカマサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉とピーマン炒めの献立 今回の夜ごはんは、豚肉とピーマンの甘辛炒 ...

ごはん もつ煮 たこ 白菜の芯とブロッコリーのサラダ 梅干 みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮の献立 今回の夕食は、もつ煮(大根・こんにゃく・豆腐入 ...