みきママレシピのリッチパンをアレンジ

みきママリッチパンレシピをアレンジ

みきママレシピのリッチパンをアレンジして焼いてみました。
って言っても、アレンジと言えるほどのアレンジではないけど…(笑)。

今回のポイントは、レシピの砂糖をパルスイートに変えたこと。
レシピでは、砂糖を30g使用なんだけど、それをパルスイート20gに変更して焼きました。
これだけでカロリーが約115kcal違うー。

砂糖とパルスイートを交換

レシピ通りパン生地を4個に分け、2個は丸く…

みきママリッチパンレシピをアレンジ

卵液は塗らずに、オーブントースター(200度)で、15分ほど焼きました。
横から切れ目を入れてバターを塗り、間にいろいろと挟んでサンドパンにして食べたけど、おいしく食べられました!

みきママリッチパンレシピをアレンジ

残りの2個は、トースターパンに入れて焼くことに…。

みきママリッチパンレシピをアレンジ、トースターパンで焼きました。

トースターパンに入れたパン生地は、普段トースターパンを使って調理する温度、250度で、20分ほど焼いてみました。

焼き上がり…蓋が持ち上がっていて、スルッと落ちてしまいそうでした…(笑)。

みきママリッチパンレシピをアレンジ、トースターパンで焼きました。

トースターパンで焼いたパンは、こんな感じ。

みきママリッチパンレシピをアレンジ、トースターパンで焼きました。

焼く時間は15分でよかったかなー。
ソフトフランスパンみたいな表面のかたさになってしまったので…(^^;)。
ただ、このトースターパンで焼いた方は、冷ましてポリ袋に入れて翌日食べたんだけど、焼きたての時の表面の硬さはなかったです。

みきママリッチパンレシピをアレンジ、トースターパンで焼きました。

わたし、雑だな…(笑)(^^;)。

少し話はそれるけど…
パンはオーブンで焼けばいいんだろうけど、この量でわざわざオーブン天板を出すのも面倒。
焼ければいい、食べられればいい(笑)…温度調節のできるこのオーブントースターで十分~。

オーブントースター

オーブントースター(タイガー)KAE-G13N

タイガーのオーブントースター、これ2代目。
1代目はホワイトで、2代目はブラック。
悩んでブラックにしたけど、ホワイトにすればよかったなと少し後悔。
次、もし買い替えるなら、ホワイトにします(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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