豚肉ロールの献立(2022年7月3日の夜ごはん)

2022年7月5日

ごはん(紫もち麦入り)
豚肉ロール
たまごとブロッコリーのサラダ
冷し汁
ネギ味噌
ポテトサラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

豚肉ロールの献立
豚肉をクルクル巻いて焼いただけの豚肉ロールがメインの夕食です。

豚肉ロール

たまごとブロッコリーのサラダ
ゆでたまご、ブロッコリー、スライス玉ねぎのサラダ。

冷し汁
お昼ごはんのそうめんで作っためんつゆの残りを薄めて。
千切りきゅうりとごまだけの冷し汁。
氷も入れておきました～。

(2022年7月3日の夜ごはん)

豚肉ロール

豚肉ロールは、トースターパンで焼きました！

クルクル巻いた豚肉をトースターパンに並べる。

焼肉のたれをかける。

蓋をしてオーブントースターで焼いただけ。

野菜巻きにすればよかったかな。
チーズ巻きもいいなー。
ちょっと時間がなかったので、豚肉を巻いただけだったけど(^^;)。

トースターパン

トースターパンは、オーブントースターで調理ができる便利なキッチン雑貨。