1週間の献立(1月23日～1月29日)
1月23日～1月29日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●1月23日(月曜日)
| 朝 |  |
たまごかけごはん 塩こうじ鶏 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 |
| 昼 |  |
ガーリックバター醤油のパスタ サラダ 酢の物 トマト |
| 夜 |  |
黒米入りごはん サラダ カクテキ なめたけ 味噌汁 |
●1月24日(火曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼き厚揚げのなめたけ添え ブロッコリーの茎とコーンバター 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
黒米入りごはん 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋) べったら漬け カニカマ キムチ サラダ |
●1月25日(水曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼魚(サバのみりん干し) 菊芋の甘酢醤油漬け 煮物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ |
| 昼 |  |
ひもかわうどん 和え物 ブロッコリーとカッテージのサラダ タコのマリネ 焼き芋 |
| 夜 |  |
ごはん ビーフシチュー コールスローサラダ トマト べったら漬け タコのマリネ たまご豆腐 |
●1月26日(木曜日)
| 朝 |  |
炒りたまごごはん 煮物 菊芋の甘酢醤油漬け 焼き芋 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●1月27日(金曜日)
| 朝 |  |
ごはん 煮物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけおろし だしふりかけ 焼き芋 ゆでたまご ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 |
| 昼 |  |
甘酢肉団子丼 コールスローサラダ ピクルス かまぼこ かぼちゃ煮 味噌汁 |
| 夜 |  |
ごはん とんかつ サラダ ごま和え 酢玉ねぎ カクテキ |
●1月28日(土曜日)
| 朝 |  |
焼明太子のせごはん 白菜のナムル かまぼこ かぼちゃ煮 たくあん トマトの酢玉ねぎのせ だしふりかけ 味噌汁 |
| 昼 |  |
トースト 白菜のシチュー マヨたま 焼き芋 サラダ みかん |
| 夜 |  |
ごはん 豚白菜炒め 湯豆腐風 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス なめたけ べったら漬け |
●1月29日(日曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋ひじきふりかけ ウインナーとブロッコリーソテー たくあん 焼き芋 ピクルス 白菜のナムル トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 |
| 昼 |  |
鶏うどん かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け 冷凍みかん |
| 夜 |  |
ネギトロ丼 塩こうじ鶏のガーリックバター もずく酢きゅうり 白菜のナムル 温キャベツサラダ べったら漬け 味噌汁 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
