マカロニグラタンの献立(2026年7月30日の昼ごはん)

(2026年7月30日の昼ごはん)
マカロニ、具材、チーズを使ったマカロニグラタンがメインの昼ごはん。
デザートにみかん缶を添えた、シンプルで食べやすい献立。
[献立]
マカロニグラタン
みかん缶
マカロニグラタン
マカロニに具材とホワイトソース、チーズをのせて焼いた定番の一品。
とろっとした食感とチーズのコクでおいしい(^^)
食欲なくてもこれならまぁまぁ食べられた(^^;)
みかん缶
やさしい甘さで、グラタンの後味をさっぱりさせてくれる。
食後のデザートにちょうど良い。

(2026年7月30日の昼ごはん)

※グラタンで炭水化物・たんぱく質・脂質をしっかり補給
※みかん缶でビタミンCと水分をプラス
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー:約750kcal
※糖質量:約90g
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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