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今日は2025年4月21日、関節リウマチ治療529日目 この記事では、1日を通し ...
ごはん あぶら菜の浅漬け 明太子 梅干 たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ あぶら ...
※私は整形外科のリウマチ科に通院しています 関節リウマチ、血液検査結果の記録(検 ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年12月18日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 焼魚(塩さば) 塩もみきゅうり かぼちゃ カニカマ しいたけの甘辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 金平ごぼう 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...
焼塩こうじ豚の献立(2021年12月17日の夜ごはん)
ごはん 焼塩こうじ豚 千切りレタスのサラダ キムチ 白菜のスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼塩こうじ豚の献立 塩こうじに漬け込んで冷凍保存をしてお ...
ロールキャベツの献立(2021年12月17日の昼ごはん)
ごはん ロールキャベツ 野菜サラダ 金平ごぼう カリフラワー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロールキャベツの献立 煮ておいたロールキャベツを温めて、お昼 ...
ララクラッシュぶどう味は1個あたり8kcal
最近我が家ではまっている「ララクラッシュぶどう味」。 おいしいですね(^^)。 ララクラッシュぶどう味は1個あたり8kcal ララクラッシュぶどう味の栄養成分表示 ちょこっと甘いものが食べたい時、小腹 ...
ウインナーとブロッコリーのソテーの献立(2021年12月17日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) ウインナーとブロッコリーのソテー かぼちゃ 切り干し大根煮 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け おかかごぼうの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...
鶏むね肉のバラバラ冷凍保存
いつも鶏むね肉を冷凍保存する時は、買ってきたままの状態だったり、塩こうじで漬け込んだりが多いけど、今回は小間切れにして冷凍保存をしておきました。 しかも塊ではなく、バラバラで冷凍保存です。 途中経過の ...
ロールキャベツの下ごしらえ
朝、ちょこっと時間があったので、ロールキャベツの下ごしらえをしておきました。 芯をそぎぎりにしたキャベツをお皿にのせて、軽くラップをして電子レンジで加熱。 今回はキャベツの葉は5枚。 加熱したキャベツ ...
ガストの冷凍ピザとたぬきうどんの献立(2021年12月16日の昼ごはん)
ガストの冷凍ピザ たぬきうどん かぼちゃ 塩もみきゅうり カリフラワー ガストの冷凍ピザとたぬきうどんの献立 茹で麺が1袋あってそれを食べ切りたい！ ガストのピザを焼けば二人でちょうどいいな。 ガスト ...
たまごかけごはんの献立(2021年12月16日の朝ごはん)
ごはん(土鍋ごはん) 韓国海苔ふりかけ 燻製しょうゆと卵黄 トマトの酢玉ねぎのせ 八つ頭 ナスの甘辛炒め ブロッコリー 切り干し大根煮 カニカマ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、 ...
菊花 ごはん土鍋でごはんを炊く
ひさしぶりに土鍋ごはんが食べたくなった～。 ってことで、菊花 ごはん土鍋でごはんを炊きました。 使ったのは2合炊きの土鍋。 菊花 ごはん土鍋でごはんを炊く 2合のお米をといで、土鍋に入れて浸水。 鍋底 ...