わか

ごはん(黒米入り) 温泉たまご ナスの甘辛 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ツナ缶きゅうり かぼちゃ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ごはん(黒米入り) チーズはんぺん もやしとニラの中華風 ツナ缶きゅうり ひじき煮 かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

最近よく使っている丸盆(トレイ)。 角盆トレーと違って、意外と収納場所に困ります。 何かいい収納方法はないかな？と思っていた所、トレーホルダーというものがあることを知り、試しに買ってみました。 トレー ...

冷やしうどん(稲庭うどん) じゃがいもとブロッコリー 千切りきゅうりとトマト 小葱 揚げ玉 エリンギのガーリックバターソース 冷やしうどんの献立 稲庭うどんをもらったので、それを使って冷やしうどんにし ...

作り置き、下ごしらえ(2021年6月13日) ナスの甘辛 乱切りにしたナスをグリル名人(グリルパン)に並べ、魚焼きグリルで焼く。 焼かない場合は電子レンジ加熱でもOK。 しょう油、みりん、酒、パルスイ ...

LOHACO(ロハコ)でパルスイートを注文、購入しました。 私が知る限り、パルスイートはロハコが一番安く買えます。 今回ロハコで欲しいものがあって、ちょうどパルスイートのストックもなくなりそうだったの ...

ごはん(黒米入り) ひじき油揚げ ナスの甘辛 茹でたまご＋ごま塩 味付めかぶ エリンギのガーリックバターソース トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

ごはん 焼魚(カジキの味噌漬け) 春雨サラダ ブロッコリーとかぼちゃ エリンギのガーリックバターソース トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

牛丼 生たまご 豆腐のめかぶのせ キムチ 牛丼の献立 朝煮ておいた牛肉と玉ねぎでさっそく牛丼～。 温めただけだから超ラクチンなランチでした(^^)。 牛丼、生たまご 豆腐のめかぶのせ 豆腐の上に味付め ...

作り置き、下ごしらえ(2021年6月11日) かぼちゃ いつも通り、カットして電子レンジで加熱。 しめじの白だし煮 ほぐして白だしをかけて電子レンジで加熱。 エリンギのガーリックバターソース 切ってホ ...