ブロッコリーの下ごしらえ

ブロッコリーの下ごしらえ
耐熱皿に入れて蓋をして、電子レンジで加熱。
ブロッコリーの大きさによって加熱時間はまちまち。
今回は少し長く加熱し過ぎて、茎の部分が焦げた感じになってしまったものもあるー(^^;)。
ブロッコリーは栄養価の高い野菜(^^)。
我が家ではほぼ冷蔵庫に下ごしらえがしてあります。
1日1回は食べているなー。
ちなみにブロッコリーは焼くとおいしいんですよね。
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
ブロッコリーの下ごしらえ
耐熱皿に入れて蓋をして、電子レンジで加熱。
ブロッコリーの大きさによって加熱時間はまちまち。
今回は少し長く加熱し過ぎて、茎の部分が焦げた感じになってしまったものもあるー(^^;)。
ブロッコリーは栄養価の高い野菜(^^)。
我が家ではほぼ冷蔵庫に下ごしらえがしてあります。
1日1回は食べているなー。
ちなみにブロッコリーは焼くとおいしいんですよね。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
Posted by わか
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