土鍋でエビピラフ

クリスマスイブの夕食用に、土鍋でエビピラフを炊きました。
赤ピーマン(赤パプリカ)があったらよかったなー。
普通のグリーンのピーマンは色が悪くなってしまうなぁ。
鍋底から炎が出ない程度の火加減で沸騰するまで加熱。
およそ12分~13分程度。
火を止め10分くらい蒸らして炊き上がり。
この土鍋は途中の火加減調整がいりません。
沸騰したら火を止めればおいしいごはんが炊きあがります。
上に乗っているエビを取り除いて…
ごはんをかき混ぜます。
ちょっとおこげができてしまったな。
今回のエビピラフは、牡蠣をサッと煮た煮汁を使っています。
お米…2合
水…400cc(牡蠣をサッと煮た煮汁)
海老
ピーマン
玉ねぎ
塩、コショウ、コンソメ、ガーリックバターソース(バターとガーリックでOK)
少し薄めの味だったけど、牡蠣とエビの風味でおいしいピラフができました(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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