うずらのたまごで目玉焼きの献立(2022年2月10日の朝ごはん)

ごはん
うずらのたまごで目玉焼き
白髪ネギのラー油和え
ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
酢の物
明太子
味噌汁(玉ねぎ、スナップエンドウ)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
うずらのたまごで目玉焼きの献立
うずらのたまごで目玉焼きを作ってみました。
何だか可愛い~(笑)。
添えは白髪ネギのラー油和えとブロッコリー。
うずらのたまごで目玉焼き、白髪ネギのラー油和え
トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け、酢の物、明太子
(2022年2月10日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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