カレー風味のさんまの開きの献立(2022年4月16日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
カレー風味のさんまの開き
しめじの白だし煮
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
カレー風味のさんまの開きの献立
数日前、さんまの開きを食べました。
4枚入りだったので、そのうちの2枚は冷凍保存。
それを解凍してメインにしました。
今回はそのまま焼くのではなく、カレー粉としょう油を数滴たらして焼きました。
カレー風味のさんまの開き、おいしいです！
カレー風味のさんまの開き
しめじの白だし煮
(2022年4月16日の朝ごはん)
