焼魚(塩鮭)の献立(2022年5月8日の朝ごはん)
ごはん(黒米、もち麦入り)
焼魚(塩鮭)
カリフラワー
ごぼうサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭はフライパンで蓋をして蒸し焼き。
おいしい鮭だったけど、骨がすごかった(+_+)。
カリフラワー、ごぼうサラダ
圧力鍋でやわらかくしたごぼうと人参をごぼうサラダにしました。
(2022年5月8日の朝ごはん)
