ムキカレイのおろし煮の献立(2022年8月28日の朝ごはん)
ごはん
ムキカレイのおろし煮
しらたきのそぼろ煮
漬物
ほうれん草のおかか和え
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ムキカレイのおろし煮の献立
冷凍保存のムキカレイと大根おろしでおろし煮にしました。
結構しっかりめの？朝ごはんでした。
ムキカレイのおろし煮
しらたきのそぼろ煮
夕食用に作り置きをしたじゃがいものそぼろ煮の中のしらたき。
漬物、ほうれん草のおかか和え
(2022年8月28日の朝ごはん)
