たまごかけごはんの献立(2022年11月12日の朝ごはん)

ごはん
ブロッコリーのカッテージチーズ和え
卵黄
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
ひじき煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごかけごはんの献立
たまごかけごはんで朝食です。
我が家は卵黄のみでたまごかけごはんです。
卵白は冷凍保存しておいて、あとで汁物系に使います~。
ブロッコリーのカッテージチーズ和え、卵黄、なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ、漬物、ひじき煮
(2022年11月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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