だし巻きたまごの献立(2023年3月9日の朝ごはん)

ごはん
だし巻きたまご、焼ブロッコリー添え
もずく酢きゅうり
べったら漬け風
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
だし巻きたまごの献立
白だしを使っただし巻きたまごがメインの朝ごはんです。
だし巻きたまご、焼ブロッコリー添え
だし巻きたまごを焼いたあとに、ブロッコリーを焦げ目がつくまで焼きました。
ブロッコリーは焼くと香ばしくておいしいー。
もずく酢きゅうり
べったら漬け風
(2023年3月9日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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