さばらー味噌ラー油のせごはんの献立(2023年6月25日の朝ごはん)
![さばらー味噌ラー油のせごはんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-230625-01.jpg)
さばらー味噌ラー油のせごはん
ハムとスライスオニオンのサラダ
つぼ漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
さばらー味噌ラー油のせごはんの献立
さばらー味噌ラー油のせごはんとハムとスライスオニオンのサラダで朝ごはん。
作り置きや下ごしらえ済みのものばかりなので、食事の準備は簡単~(^^)。
さばらー味噌ラー油のせごはん
ごはんの上に、韓国海苔ふりかけとさばらー味噌ラー油をのせて白ごまをパラパラ。
ハムとスライスオニオンのサラダ
食べる前にマヨネーズ(カロリーオフ)をかけました。
つぼ漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ
(2023年6月25日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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