さばらー味噌ラー油のせごはんの献立(2023年6月25日の朝ごはん)

さばらー味噌ラー油のせごはんの献立

さばらー味噌ラー油のせごはん
ハムとスライスオニオンのサラダ
つぼ漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

さばらー味噌ラー油のせごはんの献立
さばらー味噌ラー油のせごはんとハムとスライスオニオンのサラダで朝ごはん。
作り置きや下ごしらえ済みのものばかりなので、食事の準備は簡単~(^^)。

さばらー味噌ラー油のせごはん
ごはんの上に、韓国海苔ふりかけとさばらー味噌ラー油をのせて白ごまをパラパラ。

さばらー味噌ラー油のせごはん

ハムとスライスオニオンのサラダ
食べる前にマヨネーズ(カロリーオフ)をかけました。

ハムとスライスオニオンのサラダ

つぼ漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ

つぼ漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ

(2023年6月25日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。