さばらー味噌ラー油のせごはんの献立(2023年6月25日の朝ごはん)
さばらー味噌ラー油のせごはん
ハムとスライスオニオンのサラダ
つぼ漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
さばらー味噌ラー油のせごはんの献立
さばらー味噌ラー油のせごはんとハムとスライスオニオンのサラダで朝ごはん。
作り置きや下ごしらえ済みのものばかりなので、食事の準備は簡単~(^^)。
さばらー味噌ラー油のせごはん
ごはんの上に、韓国海苔ふりかけとさばらー味噌ラー油をのせて白ごまをパラパラ。
ハムとスライスオニオンのサラダ
食べる前にマヨネーズ(カロリーオフ)をかけました。
つぼ漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ
(2023年6月25日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼魚(ししゃも)の献立(2020年9月12日の朝ごはん)
焼魚(ししゃも)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(ししゃも) モロヘイヤのお浸し ...
サバ缶おろしの献立(2021年8月31日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) サバ缶おろし 大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ しめじとわかめの ...
サバ缶とむかごごはんの献立(2022年10月30日の朝ごはん)
むかごごはん サバ缶 なすの肉みそ炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ...
ゆでたまごの甘辛煮の献立(2022年2月1日の朝ごはん)|玉ねぎの下ごしらえ2種類
ごはん(雑穀米入り) 明太子 味のり ゆでたまごの甘辛煮 焼いも トマトの酢玉ね ...
鮭フレークのせごはんの献立(2020年11月22日の朝ごはん)
鮭フレークのせごはん 煮たまご ほうれん草としめじのお浸し 赤大根の甘酢漬け カ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません