ポークソテーの献立(2023年9月2日の夜ごはん)

ポークソテーの献立

ごはん
ポークソテー、コールスロー添え
たこサラダ
ほうれん草コーン
キムチ
味噌汁(厚揚げ、わかめ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

ポークソテーの献立
塩こうじに漬け込んでおいた豚肉を焼いて、ポークソテーで夕食です。
たこを切って千切りきゅうりの上にのせてたこサラダ。
下ごしらえ済みのほうれん草に冷凍のコーンをのせて、バターと塩、電子レンジ加熱でほうれん草コーン。
お味噌汁は朝食時に油抜きしてカットしておいた厚揚げに、下ごしらえ済みのわかめと小葱。

ポークソテー、コールスロー添え
焼く前に黒こしょうとガーリックパウダー。
ちょっとお肉を焦がしてしまった。
添えは千切りキャベツ+スライス玉ねぎ+千切りきゅうりに、ミニトマト。

ポークソテー

たこサラダ

たこサラダ

(2023年9月2日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。