ごはんのお供で朝ごはんの献立(2024年12月27日の朝ごはん)
黒米入りごはん
たこわさび
明太子
焼いも
味のり
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーのタルタルサラダ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ごはんのお供で朝ごはんの献立
たこわさびや明太子など、ごはんのおともで朝ごはんです。
ブロッコリーのタルタルサラダは、ゆでたまごと玉ねぎのみじん切りをマヨネーズ(カロリーオフ)で味をつけたタルタル風に、下ごしらえ済みのブロッコリーを混ぜただけ。
大量の玉ねぎのみじん切りが入っています(笑)
まだ体調(風邪)が本調子ではなく、並べる程度のおかずしか用意できないけど…
仕方ない(+_+)
たこわさび、明太子、焼いも、味のり、トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリーのタルタルサラダ
(2024年12月27日の朝ごはん)
