天津閣 にら焼餅の献立｜市販品で手軽に満足、ポン酢でさっぱりアレンジ(2025年9月5日の夜ごはん)

2025年9月8日

ごはん
天津閣 にら焼餅(日本ハム)
ブロッコリーとコーンのチーズのせ
野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト)
あみの佃煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

天津閣 にら焼餅(日本ハム)の献立
今回の夕食は、市販の「天津閣 にら焼餅(日本ハム)」を電子レンジで加熱しただけの簡単メイン(^^;)
ポン酢をつけて食べると、さっぱりとした味わいで食欲もアップ。
副菜には、ブロッコリーとコーンのチーズのせ・野菜サラダ・あみの佃煮。
ブロッコリーとコーンは小鉢に入れ、ピザ用チーズをのせて電子レンジで加熱。
とろけたチーズが野菜に絡んで、満足感のある一品に。

天津閣 にら焼餅(日本ハム)
市販の冷凍焼餅を電子レンジで加熱するだけの簡単調理。
にらの風味ともちもち食感が特徴で、ポン酢を添えるとさっぱりとした味わいに。

ブロッコリーとコーンのチーズのせ
加熱したブロッコリーとコーンにピザ用チーズをのせて、電子レンジでチーズがとろけるまで加熱しただけ(^^;)
野菜の甘みとチーズのコクが合わさった副菜。

野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト)
生野菜をたっぷり使ったサラダで、食物繊維とビタミンを補給。
玉ねぎは薄切りにして…

あみの佃煮
カルシウムと旨みをプラスする小鉢。
ごはんとの相性も抜群(^^)

(2025年9月5日の夜ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約520kcal
●糖質量：約60g
※市販品を活用しつつ、野菜と発酵食品で栄養バランスを調整
※ポン酢でさっぱりと仕上げ、脂っこさを軽減
※チーズと佃煮でカルシウムと旨みをプラスした満足感のある夕食