我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼魚サバみりん ごま和え ブロッコリー カニカマ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚サ ...

カルディで買物(2024-1-24) カルディ店内10%オフってことで、くるみ、さしみしょう油、甘栗、塩バタかまんと、写真にはないけれど、いぶりがっこのタルタルソースを買ってきました。 めちゃ混みで、 ...

お赤飯 から揚げ(お惣菜) 豆腐サラダ 味付めかぶ ポテトサラダ から揚げ(お惣菜)の献立 お惣菜のから揚げがメインの夕食。 また…お惣菜…しかも揚げ物(+_+)。 冷凍保存のお赤飯が主食でした。 か ...

昨日は、ちょうどランチの時間帯に用事でバタバタしていて、それが済んだのが1時半頃。 お昼ごはん、どうする？ 今から作るのもなー。 ってことで、お昼は遅めの時間でマックのちょいセットにしました。 ひるま ...

下ごしらえ(2024年1月24日) お味噌汁用大根 このあと朝食用のお味噌汁を作りました。 大根のいちょう切り(冷凍保存) 1/2本分の大根。 朝食のお味噌汁用で少し使って、残りはいちょう切りにして保 ...

白米＋もち米ごはん＋にんにくごま オムレツ わかさぎの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) オムレツの献立 下ごしらえ済みの野菜中心 ...

関節リウマチ治療76日目(体調や症状など) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 最近、朝の目覚めの時や長時間手を動かさない時など、右手の人差し指が固まっている ...

トースト マヨたま 冷凍ハンバーグ 生野菜 カップスープ バナナ トーストサンドにしてくださいの献立 食パンをトーストしたもので、マヨたま、冷凍ハンバーグ、生野菜を好きなようにサンドしてお昼ごはん。 ...

下ごしらえ(2024年1月23日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット。 小葱専用にしている保存容器へ。 いつも小葱では失敗しないスーパーだったので、あまりよく見ないで買ってきたら何 ...

ごはん 目玉焼きとウインナー なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きと ...